Важные правила, как не простудиться в капризную весеннюю погоду
Сохранить здоровье в период, когда солнышко уже греет, а ветры еще дуют, может каждая женщина
Рекомендуя есть побольше чеснока, лука и хрена, наши бабушки были правы. В этих продуктах действительно содержатся вещества, которые оберегают нас от болезней. Но куда важнее обеспечить в целом сбалансированное питание. Налегайте на овощи и фрукты, не забывайте о мясе и рыбе, посыпайте салаты орешками, тогда организм с легкостью отразит любое нападение вирусов и бактерий.
Отлично скажутся на состоянии здоровья ежедневная зарядка, прогулки на свежем воздухе и закаливание. Чтобы чувствовать себя хорошо избегайте нервных потрясений. Особенно если ваши переживания никак не изменят исход событий. Попробуйте медитировать, заниматься йогой, почаще ходите в кинотеатр и уделяйте время на приятное чтение.
Эти советы помогут вам болеть крайне редко. Если вы все же простудились, не бросайте начатое. Продолжайте правильно питаться и насыщать свою жизнь положительными эмоциями, и болезнь быстро отступит.
